Monográfico Focusing – El crítico interno          Como hacernos amigos de nuestra parte crítica

30 de Noviembre 2022

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DEJA QUE LA SABIDURÍA DE TU CUERPO GUIE TUS PASOS

Formación Habilidades de Focusing 2023 – 2024

Lunes de 5  a 7 pm hora España

British Focusing Association & The International Focusing Institute
¿Qué haces cuando quieres dejar ir algo en ti, pero no está listo para soltarte?

¿Qué maravilloso sería si pudieras «estar contigo misma» de una manera que inspirara el flujo y el movimiento espontáneo, incluso con los patrones más desafiantes, para aprovechar tu sabiduría corporal innata?

¡Tu puedes! Aprende a viajar más ligera-o en tu vida con el método de Focusing de Gene Gendlin.

¿Qué es el Focusing?

El focusing es suave y profundo. Es una forma natural de prestar atención a uno mismo ya los demás que se basa en una experiencia interior concreta. Al concentrarte internamente y escuchar a tu cuerpo, puedes comprender cómo te sientes realmente acerca de tus circunstancias, una situación específca o una relación. Abrazar el flujo de sentimientos sin juzgar ofrece un proceso de transformación fresco y nuevo.

Y eso da como resultado un fluir directo de bienestar, equilibrio y autoconciencia.

El Focusing permite el acceso a niveles más profundos de conciencia, sabiduría y auto-guía que residen dentro de cada uno de nosotros. A través de un proceso fácil de aprender, paso a paso, Focusing enseña cómo dirigir nuestra atención dentro de nuestros cuerpos donde llevamos todas nuestras experiencias personales, recuerdos, sensaciones, emociones y sentimientos, incluso partes que nunca pensábamos que estaban allí.

Es una forma momento a momento de «volver a casa» contigo mismo. Ofrece una forma creativa y silenciosa de ser, incluso con lo que encontramos más difícil y desafiante. Ofrece una forma creativa y silenciosamente profunda de ser incluso con lo que encontramos más difícil y desafiante. Al enfocarnos, a menudo nos sorprenden gratamente los espacios frescos o nuevos que emergen, incluso de lugares ‘imposiblemente estancados’. Es, en mi experiencia, un proceso profundamente satisfactorio que permite que mi corazón y mi alma tengan espacio para respirar y ser ellos mismos, para encontrar su propio sentido de lo correcto.

El curso de un año consta de 5 módulos

1 Módulo = 1 sesión de 2 horas por semana durante 6 semanas. Lunes por la tarde de 5 a 7 pm hora de España península.

Intención del proceso de iniciación al Focusing:

Este curso ofrece no solo un enriquecimiento en el bienestar personal sino también una profunda conexión en el compartir con otras-os.

Un sentir incluyente de experiencia comunitaria, donde hay un énfasis en la práctica de Focusing entre las sesiones.

 

  • Desarrollar un sentido fundamentado y equilibrado de ti mismo

  • Responder compasivamente a tu juez interno

  • Permitir un proceso de sanación interior suave y profunda

  • Desarrollar una escucha empática y sensible

  • Disfrutar de un sentido enriquecido de compartir y comunicarse con los demás

  • Aprender a sentir y hacerte amigo de tu cuerpo de una manera nueva y empoderada

  • Vivir la vida desde el nuevo momento en que se desarrolla

  • Disfruta de la cercanía y la intimidad de los demás en un viaje compartido

  • Ejercicios, demostraciones y exploración focusing juntos

  • Escuchamos y vemos a los demás mientras interactúas y exploras el focusing

  • Ejercicios, demostraciones y exploración focusing juntos

  • Conéctate con individuos y todo el grupo

  • Sesiones de practica entres esiones

    Focusing,

  • Focusing de relaciones internas y Focusing bio-espiritual así como Thinking at the Edge y la Filosofía de lo implícito.

  • Un curso online, ¿Cómo?

Zoom

Este curso online ofrece una manera muy conveniente de participar desde la comodidad del hogar, evitando viajar y mientras disfrutas de un sentido de conexión y comunidad. Usaremos Zoom, fácil de descargar con la opción de usar una instalación de conferencia gratuita basada en teléfono si es necesario.

• El zoom es realmente genial porque si se pierde una sesión, grabamos todas las sesiones, puedes tener una copia para escuchar antes de la próxima sesión. Se entregará una copia de la grabación para tu biblioteca de aprendizaje.

Los 5 Módulos;

Títulos y fechas para los 5 módulos

Comienza en Septiembre 2023 hasta Mayo 2024

Módulos y horario:
Títulos y fechas del Módulo 5 Módulos
Módulo 1: primeros pasos en su viaje de Focusing: introducción
Módulo 2: Focusing – Adentrándonos mas profundo para viajar más suavemente
Módulo 3: Focusing y la alegría de los sentidos.
Módulo 4: Focusing y Caminar en solitario; viajando con confianza
Módulo 5: Profundidad ; la maceración de la práctica de Focusing y escucha plena.

  • Una introducción completa al Focusing

  • Acompañamiento en parejas-Compañeros

  • Explorando el paisaje: Focusing y escucha silenciosa

  • Describiendo y resonando

  • Dejar que esté allí completamente como quiera estar

  • La forma y pasos del proceso de focusing

  • El Poder de la palabra «algo»
  • La sensación sentida y sus cualidades
  • Formas de comenzar una sesión de Focusing
  • Presencia Constiente – Consciencia enraizada y presencia
  • Despejando un espacio
  • Invitando a la sensación de un tema específico
  • Convertise en verdaderos compañeros
  • Compañerismo y camaradería

 

  • Los dones del cuerpo en Focusing y el acompañamiento

  • La vitalidad de todo el cuerpo como puerta de entrada un espacio más grande

  • Permitir que algo esté allí más completamente, y encontrar su propio camino hacia adelante

  • Movimiento en focusing

  • Gestos y posturas que simbolizan un sensación sentida

  • Ejercicios sencillos para despertar el movimiento dirigido hacia el interior

  • Sintiendo tanto el desafío como el disfrute con igual consideración positiva

  • Escuchar todo el cuerpo

Consejos para un focusing silencioso / Consejos para acompañar silenciosamente en el proceso de focusing

  • Habilidades y frases autoguiadas

  • Trabajando con bordes complejos

  • Profundizar el contacto y recibir

  • Trabajo en equipo: ¿ofrece sugerencias al que enfoca?

  • Algunos consejos para el oyente

  • Consejos para el que enfoca Invitando a la relación directa

  • No acudir con prejuicios

  • Invita a una relación directa

  • Focusing y explorando el signifcado «espiritual»

  • Lo que nos limita y nuestro potencial

  • ¿Qué signifca libertad? – Cuidado con la parcialidad

  • Bordes complejos: El crítico interno
  • ¿Hay un yo en todos estos «visitantes» y «Algunas cosas»?

  • Descansando en lo ilimitado

Coste:

Cuando se hace una contribución se entiende como una expresión de generosidad y gratitud humana innata, una forma de valorar las enseñanzas y un medio para mantener el bienestar de quienes han comprometido su vida en este camino. Tu generosidad es un regalo que apoya no solo al que sostiene al grupo y facilita el aprendizaje, sino también a la comunidad en general y a tu propia práctica.

Precio sugerido por módulo (150€ – 250€) Si puedes ofrecer más, facilitas la posibilidad de participación de otras personas que necesiten apoyo en este momento.

Puedes realizar la aportación al inicio de cada módulo. Una vez que te inscribas en el curso, se espera que te comprometas con el pago total del año.

Para más información o para reservar tu plaza, contacta conmigo: info@martafabregat.com

https://www .focusing.org.uk/member-profile/marta-fabregat
https://www .cnvc.org/profle/15845 https://www.focusing.ie/professionals/13-marta-fabregat

On completion of this BFA Certified Foundation Course

Este curso está acreditado por BFA (Asociación Británica de Focusing) y también puede ser certificado por TIFI, y es el primer paso para convertirse en un Practicante acreditado de Focusing. Tendrás la opción de ingresar a la capacitación a nivel de practicante o de invertir más en su propio proceso de Focusing.

Por encima de todo, este curso es una iniciación profunda en tu propio proceso de Focusing y en convertirte en tu compañero de vida más cercano.

“Tu cuerpo físicamente sentido es, de hecho, parte de un sistema gigantesco de aquí y otros lugares, ahora y otros tiempos, tú y otras personas, de hecho, todo el universo”

Eugene Gendlin


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